Aktiv am „Bayerischen Meer“

Fit durch Prien am Chiemsee: äglich wechselnde Sport- und Gesundheitsangebote, geführte Wanderungen und Radtouren sowie Entspannungs-Therapien und Vitamin-Sauna – je nach Fitness-Level und ganz nach Gusto stellen sich Urlauber in Prien am Chiemsee ein individuelles Programm für ihren Aufenthalt zusammen. Egal, ob sie ihre Zeit am „Bayerischen Meer“ auf dem Campingplatz, in der Ferienwohnung oder im Hotel verbringen – das umfangreiche Aktivangebot in der historischen Seegemeinde steht allen Gästen zur Verfügung. So lernen Interessierte etwa bei verschiedenen Bewegungseinheiten von der Feldenkrais-Therapie bis hin zur Wirbelsäulengymnastik, wie sie ihre Agilität und die Stabilität ihres Körpers nachhaltig stärken können oder finden beispielsweise während speziellen Yoga-Sessions und Sauna-Aufgüssen zur Ruhe. Mit ausgebildeten Wanderführern geht es jede Woche unter anderem in die Bergwelt der Chiemgauer Voralpen und der Chiemsee selbst sowie die Geheimtipps im Hinterland laden zu einer ausgiebigen Radtour ein. Neben den regelmäßigen Kursen und Veranstaltungen finden jeden Monat weitere Zusatzangebote vom Augen-Qigong bis hin zu Gelassenheitswanderungen statt.

Der Chiemsee und das Chiemgau als natürliches Sportgerät
Der Chiemsee selbst bietet zahlreiche Bewegungsmöglichkeiten. Die knapp 60 Kilometer lange Radtour rund um das „Bayerische Meer“ gilt als eine der schönsten Deutschlands. Für eher ungeübte Sportler oder Familien bietet sich die Chiemsee Light Tour an. Dabei geht es mit dem Fahrrad ohne nennenswerte Steigungen von Prien am Chiemsee am malerischen Nordufer entlang bis nach Chieming. Von dort schippern die Ausflügler gemütlich mit dem Boot wieder zurück. Das „bayerische Meer“ lockt natürlich auch zum Wassersport. Stand-Up-Paddling, Segel- oder Ruderboote laden zum Workout auf dem Wasser ein. Zahlreiche Wanderungen in der Nähe locken in die einzigartige Natur des Chiemgaus. Vom gemütlichen Postkartenweg mit imposanten Ausblicken über den Priener Kneippweg mit drei Kneippbecken und einem Barfußweg bis hin zu einem Spaziergang auf der naturbelassenen Herreninsel kommt jeder Bewegungsfreund auf seine Kosten. Zudem bietet das Priener Tourismusbüro jeden Samstag im Wechsel Halbtages- oder Tageswanderungen zu immer neuen Zielen an. Gelassenheitswanderungen durch das Priental mit Elementen aus dem Gelassenheitstraining und der Wildnispädagogik runden das Angebot ab. Nur einen Katzensprung entfernt vom Ortszentrum lockt der Bewegungsparcours im Naturpark Eichental. Der Outdoor Fitnessparcour dient der Verbesserung der Koordination sowie der Kraftverhältnisse. An den verschiedenen Stationen warten Übungen wie „Wellenlaufen", „Hüftschwung", „Stützspringen" oder „Rückenstrecken". Der Trimm-dich-Pfad bietet somit ein rundes Trainingsprogramm für alle Altersklassen.

 
Wassergymnastik, Qigong und Kundalini Yoga: Das regelmäßige Aktivprogramm
Doch auch bei schlechtem Wetter müssen Sportbegeisterte nicht auf das Training verzichten. Wie in einem Fitnessstudio oder einem großen Resort finden auch in Prien am Chiemsee wöchentlich an festen Tagen Fitness-Kurse statt. Interessierte können jederzeit einsteigen und benötigen statt langer Mitgliedschaft meist lediglich eine kurze Anmeldung. So toben sich Freunde des kühlen Nass jeden Montagabend im Hallenbad Medicalpark bei der Wassergymnastik aus. Durch das spezielle Bewegungstraining unter fachlicher Leitung verbessern die Teilnehmer Ausdauer, Kraft und Koordination. „Kommen – tanzen – wohlfühlen“ heißt es jeden Dienstag und Freitag in der Kursana Residenz. Auf spielerische Art und Weise fördern die Fitnessbegeisterte ihre Beweglichkeit und ihr Körperbewusstsein. In der entspannten Gruppenatmosphäre steigern sie zudem ganz nebenbei ihr Wohlbefinden und die Lebensfreude. Beim Kundalini Yoga am Dienstag relaxen Männer und Frauen genauso wie beim Qigong jeden Mittwoch. Eine besondere Zusatzvariante ist das Augen-Qigong, das Interessierte den Sommer über immer dienstags ausprobieren können. Dabei lernen sie, ihre Augen zu entspannen und zu regenerieren. Denn in der traditionellen chinesischen Medizin steht das Sehorgan im direkten Zusammenhang mit der Leber- und Gallenfunktion. Kraft für den Alltag schöpfen Aktivurlauber jeden Donnerstagmorgen. Ebenso stärkend für die kommende Bürowoche wirkt die Wirbelsäulengymnastik am Mittwochabend. Das „Fitness-Training für die Pfundigen“ ergänzt das vielseitige Aktivprogramm in Prien am Chiemsee ab.
 
Ein besonderes Kurs-Highlight ist die Feldenkrais-Methode. Jeden Mittwoch lernen die Teilnehmer, Stress wirksamer abzubauen und schneller zu regenerieren, Muskelverspannungen dauerhaft zu lösen, den Körper im Beruf, im Alltag und beim Sport sinnvoll zu beanspruchen und gelenkiger im Körper sowie beweglicher im Geist zu werden. Entwickelt wurde die Methode vom israelischen Physiker und Kampfsportler Dr. Moshé Feldenkrais. Die Grundlage liegt dabei in der bewussten Wahrnehmung, da Alltagsbewegungen wie Sitzen, Stehen oder Treppensteigen sehr komplex und dazu noch automatisiert sind, sodass es nur bedingt möglich ist, das eigene Bewegungsverhalten wahrzunehmen. Der Schwerpunkt aller Übungen liegt darin, neurophysiologische Lernprozesse durch feine, bewusst ausgeführte Bewegungsabläufe zu aktivieren. So erfahren die Teilnehmer, wie ihr Körper funktioniert, wo sie in ihrer Beweglichkeit blockiert sind und wie sie eingefahrene Muster auflösen.
 
Darüber hinaus bieten die Priener Fitnessstudios X-Fit, Vitalis und Aktiva Medici Tageskarten an, mit welchen Gäste das gesamte Angebot von Gerätetraining bis Sauna nutzen können.