Silvester ohne Kater

Trotz feuchter Silvester-Party fröhlich ins neue Jahr starten - genügend Mineralwasser beugt dem Kater vor.  Zur Feiertagszeit gehört das ein oder andere Gläschen dazu. Wer jedoch am Abend feucht-fröhlich gefeiert und etwas zu tief ins Glas geschaut hat, den erwartet am Morgen danach meistens ein grauenvolles Erwachen. Kopfschmerzen, Übelkeit und ein scheinbar unstillbarer Durst sind die unerfreulichen Begleiter des Katers.
 

Aber was hilft wirklich?
Jutta Mittermair vom österreichischen Getränke-Produzenten Gasteiner und Mineralwasser Expertin weiß Gründe, warum Mineralwasser wahre Wunder bewirken kann. Das Besondere: Mineralwasser enthält wertvolle Mineralstoffe und Spurenelemente, die unserem Körper nach einer exzessiven Nacht fehlen:

Daher hier die wichtigsten Trinktipps:
 
1. Mineralwasser besser als Leitungswasser
Wasser ist das Um und Auf, wenn es um eine erfolgreiche Kater-Vorbeugungs-Strategie geht. Jedoch wissen die meisten nicht, dass der Griff zum Mineral dem Körper nochmals besser tut als das Leitungswasser. Denn Mineral ist mit Mineralien und zusätzlichen Nährstoffen angereichert und hilft dem Körper so verlorene Stoffe wieder aufzutanken. Ein Liter Mineralwasser hat beispielsweise doppelt so viel Magnesium wie eine Banane. Zudem sind die Mineralstoffe schon gelöst und können daher vom Körper schneller aufgenommen werden.
 
2. Über den Abend verteilt trinken
Obwohl wir zu 80 Prozent aus Wasser bestehen, haben wir nur geringe Wasser-Reserven. Daher gilt: Regelmäßig über den Abend trinken. Einmal viel hilft nicht wirklich, da es unser Körper nicht speichern kann. Außerdem ist der Mineralwasser-Genuss neben dem Alkoholkonsum doppelt sinnvoll, denn die enthaltenen Mineralstoffe sorgen für einen besseren Stoffwechsel –Alkohol kann somit schneller abgebaut werden.
 
3. Eins-zu-Eins-Mischung
Wer am Morgen danach nicht mit Klotz im Magen und Brummschädel aufwachen möchte, greift schon auf der Party zum (Mineralwasser-)Glas. Als Faustregel gilt: Auf jedes alkoholische Getränk folgt (mindestens) ein Glas Mineralwasser. So trocknet der Körper nicht aus und ganz nebenbei reduziert es auch die Alkoholaufnahme… Snacks zwischendurch wie Nüsse, Suppe oder Käse helfen zusätzlich um den vom Alkohol ausgeschwemmten Mineralstoffspeicher wieder zu füllen.
 
4. Vor, während und DANACH: Regelmäßig zum Glas greifen
Wer richtig zugelangt hat und trotz aller Vorsichtsmaßnahmen mit Kater erwacht, kann sein Leiden durch reichlich Mineral und dem berühmten „Kater-Frühstück“ lindern. Wer’s richtig machen will, greift zu einer salzig-sauren Mischung, wie sauer Gurken, Salzgebäck, Sauerkraut oder Oliven. Durch die Säure wird der Alkoholabbau gefördert, das Salz ersetzt die verlorenen Mineralstoffe – scharfe Gewürze regen zudem die Verdauung an. Aber auch nach dem Feierabend bleibt es dabei: Wasser ist die beste Medizin.
 
5. Der Körper braucht Ruhe: Besser still als prickelnd

Am Tag danach ist Erholung angesagt, daher hilf deinem Körper durch Wasser- und Mineralstoff-Zufuhr, schone ihn aber indem du auf das (das sonst so beliebte) Prickeln verzichtest. Stilles Mineral ist hier das Beste.
 
 

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