Tipps vom Reisemediziner

Impfungen, Informationen und Urlaubsapotheke – rechtzeitige Planung erspart im Urlaub so manche Probleme. Oft wird auch die Bedeutung von Grundimpfungen unterschätzt.

Es ist selten zu früh, aber sehr leicht zu spät, sich vor einer Reise Gedanken zur Gesundheit im Urlaub zu machen, vor allem, wenn man in exotische Gefilde aufbricht. Das beginnt mit dem Abschluss einer Reiseversicherung, um auch im schlimmsten Fall eines Unfalls oder einer ernsthaften Erkrankung abgesichert zu sein, geht über Impfungen und endet bei der Reiseapotheke, die in keinem Gepäck fehlen sollte. Univ. Prof. Dr. Herwig Kollaritsch vom Zentrum für Reisemedizin (www.reisemed.at) in Wien gibt wertvolle Empfehlungen für die Reisevorbereitungen.
Für die Kunden der Europäischen Reiseversicherung gibt es zudem eine spezielle Impf-Aktion, mit der die Impfgebühr gespart werden kann. Lediglich die Kosten für den Impfstoff sind zu bezahlen. Die ausgewählten Partner sind über mehrere Bundesländer verteilt. Für die Vergünstigung muss der Nachweis des Versicherungsabschlusses erbracht werden. Hier findet sich die Liste der Partner-Ärzte: http://www.europaeische.at/reisetipps/impfaktion.html

Fingerspitzengefühl bei Auswahl des Reiseziels
Bevor man sich für eine Reise entscheidet, sollte man immer überprüfen, ob diese auch mit den individuellen physischen Voraussetzungen vereinbar ist. Gerade für die Generation 60+ stellen extreme klimatische Bedingungen oder sportlicher Aktivurlaub häufig ein Gesundheitsrisiko sowie eine deutliche Belastung dar, was den Erholungswert der Reise deutlich trübt.
Auch sollte man genau darauf achten, wie man die Reise anlegt. Dazu Univ. Prof. Dr. Kollaritsch: „Ein sehr häufig begangener Fehler ist es, auf einer Reise zuerst die Rundreise zu buchen und anschließend den Badeurlaub. Bei Fernreisen braucht der Organismus Zeit, um sich zu akklimatisieren. Man sollte sich nach der Ankunft ein paar Tage Ruhe gönnen, bevor die Sehenswürdigkeiten besichtigt werden.“

Zusammenstellung der Reiseapotheke
Univ. Prof. Dr. Kollaritsch empfiehlt in jedem Fall, die eigenen Medikamente mitzunehmen, die einem bereits vertraut sind und die man auch gut verträgt. Arzneien in anderen Ländern könnten eine andere Zusammensetzung haben und Beipackzettel in fremden Sprachen können zur falschen Einnahme der Mittel führen.
An erster Stelle sollten jene Medikamente stehen, die man regelmäßig einnehmen muss und dabei ist sicherstellen, dass man davon für die gesamte Dauer des Aufenthalts ausreichend einpackt. Da Reisen für gewöhnlich mit einem Transportmittel beginnen, ist es ratsam, sich gegen Übelkeit abzusichern, so man dafür anfällig ist. Endlich am Ziel angekommen, wo auch immer das sein mag, lauern weitere Risiken, gegen die man gut vorsorgen kann:

Das Wichtigste
* Durchfall kann einem wirklich die wohl verdienten Ferien oder zumindest einige Tage davon vermiesen. Wer in exotische Gefilde reist, sollte diesen Spaßverderber nicht unterschätzen. Durch diverse Präparate kann man schon im Vorfeld die Darmflora stärken und vor Ort sollte man aufpassen, was man isst. Nicht alles, was Einheimische vertragen, ist für Europäer gut verdaulich. Außerdem ist Vorsicht bei Eiswürfel, ungeschältem Obst oder nicht gekochten Salaten geboten. Für den worst case sollten aber entsprechende Tabletten, wie zum Beispiel Kohletabletten, in der Reiseapotheke nicht fehlen.
* Mückenstiche sind störend und potentiell gefährlich, denn sie übertragen nicht nur Malaria, gegen die es Prophylaxe gibt, sondern auch andere Krankheiten, wie z.B. Dengue Fieber. Im besten Fall bilden sich „nur“ rote Flecken, die stark jucken. In der Reiseapotheke sollte man daher unbedingt sogenannte Mücken-Repellenten und gegen den Juckreiz entsprechende Salben mitführen, um einer Entzündung vorzubeugen.
* Allergien sind oft heimtückisch und nicht immer bekannt. In anderen Breiten wachsen andere Gräser und Pflanzen. Wer also auf Pollen allergisch ist, sollte das auch im Urlaub bedenken. Tropfen für Nase und Augen sowie Salben sind nicht nur für anfällige Menschen gute Reisebegleiter.
* Sportler neigen im Urlaub zur Überanstrengung, weil sie ansonsten selten die Zeit haben, täglich so viel Sport zu betreiben. Ob das nun Golfer, Kite-Surfer, Wanderer, Radfahrer oder andere Bewegungsfans sind, sie alle sollten auf Nummer sicher gehen und geeignete Mittel gegen Sportverletzungen oder Überanstrengung einpacken.
* Sonnenanbeter wissen natürlich, wie wichtig entsprechender Sonnenschutz ist. Was sie aber oft nicht einschätzen können, ist die Kraft der Sonne auf anderen Kontinenten. Ein Sonnenbrand ist nicht nur lästig, sondern auch gefährlich. Besonders dann, wenn er so stark ist, dass er Brandblasen verursacht. Vorbeugen ist hier zwar die sicherste Methode, aber im schlimmsten Fall helfen dann nur Salben gegen Verbrennungen.
* Für die kleinen Wehwehchen dürfen Pflaster, Verbandsmittel, Desinfektionsmittel und Co. nicht fehlen. Ebenso wie Medikamente gegen Halsschmerzen, die sich leider oft schon nach langem Sitzen in der Nähe einer Klimaanlage, z.B. bei der Anreise im Flugzeug einstellen. Mittel gegen Atemwegs- und Ohrenentzündungen sowie Kopfschmerzen komplettieren die Reiseapotheke und geben ein sicheres Gefühl.

Generell gilt: Lieber ein paar Mittel zu viel, als eines zu wenig. Wer nicht so viel Chemie mit sich herumschleppen möchte, kann auch auf die homöopathische Reiseapotheke zurückgreifen. Die gibt es praktischerweise meist in Etuis, mit denen man dann gegen nahezu alle kränklichen Eventualitäten abgesichert ist. Bewährte Hausmittel sind natürlich auch eine Alternative, aber die sollten wirklich erprobt sein und bedürfen wohl auch eher längerfristiger Planung, bis man die alle beisammen hat. Wer sich aber vor der Arbeit nicht scheut und über entsprechendes Wissen verfügt, kann sich damit helfen.
Unter http://www.reisemed.at/ findet man alle wichtigen Informationen rund ums Thema Gesundheit auf Reisen und selbstverständlich auch eine Checkliste für die persönliche Reiseapotheke.